Um programa online de 60 dias que vai fazer seu corpo derreter gordura, ganhar massa magra e condicionamento físico. Você conhecerá a metodologia de treinos do Caio Franco, personal trainer de famosos como Isis Valverde, Gabriela Pugliesi, Ana Hickmann, Simone, Tirulipa, MC Guime, Maisa, entre outros. São só 19 minutos por dia e sem sair de casa.

Como você vai treinar
O programa dura 60 dias. São 10 aulas, cada uma diferente da outra. E tem uma aula bônus.

Mês 1: Serão 4 semanas com 5 aulas por semana e 2 dias de descanso.

Mês 2: Serão 4 semanas com 5 aulas por semana e 2 dias de descanso.

Recomendações importantes
Siga a recomendação de treinos, ela foi feita para otimizar seus resultados com o programa.

Não se esqueça de se alimentar antes do treino;

A não ser que você treine em um tatame de borracha, use um tênis confortável.

Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperar as energias.

Quem vai te ajudar
Caio Franco, formado em educação física, especializado na área de treinamento funcional e tem 11 anos de experiência com fitness, também chamado de “personal das famosas”, é o nome que as modelos, atrizes, influenciadoras e outras estrelas buscam quando querem resultados rápidos e definitivos, através de sua abordagem inovadora e eficiente. Agora, Caio decidiu compartilhar toda sua experiência, para ajudar mais mulheres a ganharem massa muscular e terem resultados de verdade na academia.

Autor: Caio Franco
Gênero: Saúde
Ano de Lançamento: 2020
Formato: MP4
Idioma: Português
Tamanho: 2,19 GB