O DMAX60 é um programa online de 60 dias que vai te ajudar a queimar gordura e ganhar definição muscular em pouco tempo utilizando uma técnica exclusiva, a técnica PEM (Pré-exaustão muscular)

Como você vai treinar
Os treinos do DMAX60 são divididos em dois meses.

Mês 1: faça as 6 aulas em dias seguidos, descanse por 1 a 2 dias e repita a sequência por 4 semanas;

Mês 2: faça as 6 aulas em dias seguidos, descanse por 1 a 2 dias e repita a sequência por 4 semanas.

Recomendações importantes

Não se esqueça de se alimentar antes do treino;

A não ser que você treine em um tatame de borracha, use um tênis confortável;

Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperar as energias.

Quem vai te ajudar
Igor Oliveira, formado em Educação Física, Igor Oliveira é personal trainer e tem dezenas de cursos e especializações na área. Foi atleta de Mens Physique e, através dessa experiência viu que não é necessário ficar horas na academia para perder gordura e conquistar definição muscular.

Autor: Igor Oliveira
Gênero: Saúde
Ano de Lançamento: 2020
Formato: MP4
Idioma: Português
Tamanho: 2,41 GB